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적절하게 살아가기

부적절성 속에서 죽어가는 모든 존재들을 살아가는 것

저자한광수
출간일2024-12-31
분야자기계발
ISBN979-11-7263-904-4(03190)
페이지232쪽
판형152 * 225mm
정가22,000원

한광수

한광수

정신건강의학과 전문의 의학박사
참다남병원장

저서
• 『적절하게 살아가기』(2024)
• 『영적인 생활』(2025)
• 『삶과 죽음의 철학』(출간 예정)

번역
• 『단주를 위한 사회기술훈련』(1999)
• 『편하게 따라하는 12단계』(2023)

이 책의 키워드 #삶의적절성 #평등#상호존중#자기긍정

책소개

책소개

생사불이(生死不二) 불생불멸(不生不滅)처럼 적절성과 부적절성은 둘이 아니고 하나이다. 지혜의 눈으로 바라본다면, 적절성과 부적절성은 본질적으로 둘이 아니다. 적절성도 없고 부적절성도 없다. 상류를 향해 헤엄치는 물고기처럼 우리는 삶 속에서 끊임없이 노력해야 한다. 그러나 부적절성으로 인해 괴로워할 필요가 없다. 우리는 이미 적절성 있게 살아가고 있다.

서론

1. 적절성

자기 적절성으로 가는 길 I

적절성 ┃ 적절성의 대상들 ┃ 혼자 지내는 시간과 만남의 시간

적절하게 사는 것의 어려움 ┃ 부적절성의 체험

부적절한 선택과 개인의 책임

자기 적절성으로 가는 길 Ⅱ

부적절성 ┃ 부적절성을 수용하고 나아가기

세 가지 중요한 사건과 적절성 ┃ 적절성과 부적절성

부적절성을 긍정하기 1 ┃ 부적절성을 긍정하기 2 ┃ 부적절성을 긍정하기 3

자기 적절성으로 가는 길 Ⅲ

적절성은 존재하는가? ┃ 적절성을 체험하면서 살기

2. 살아나가기

살아나가기

전쟁을 겪었던 세대

존중받는 세대

살아나가기와 죽음

여러 가지 길

3. 자기 존중

자기 존중

사느냐 죽느냐 ┃ 자기란 존재하는가? ┃ 자기 존중의 의미

자기를 존중하는 삶 ┃ 존중과 친밀감

자존심

자존심의 정의와 역할 ┃ 자존심의 형성과 부모 자식 관계 ┃ 자존심의 여러 측면

자기애와 자기 표상

신체상(Body Image)과 자기상(Self Image) ┃ 자기 표상(Self-representation)

믿음과 자존심의 형성 ┃ 자기애(Narcissism)

평등과 인간 존중

울타리와 불평등 ┃ 불평등과 상호 존중 ┃ 노인은 지혜롭다?

현재의 불평등 모습 ┃ 결론: 평등, 불평등, 그리고 인간 존중

평등과 불평등

평등과 불평등의 시작 ┃ 학교와 사회에서의 불평등

삶 속의 불평등과 경쟁 ┃ 불평등이 주는 혜택 ┃ 죽음 앞의 평등

사랑과 정, 평등과 존중 ┃ 평등과 존중의 공존

4. 자기 긍정으로 가는 길

자기 긍정으로 가는 길 Ⅰ

생존 의지가 자존심으로 진화 ┃ 승리해야 얻는 행복감

자기 존중과 자존심의 본질 ┃ 죽음과 영적인 생활

자기 긍정으로 가는 길 Ⅱ

버림받은 기억과 상처들 ┃ 부모와 형제 간의 관계

대물림하는 조상의 사랑 ┃ 부모의 사랑 ┃ 조건 없는 사랑의 본질

영화와 소설에서 보는 진실한 사랑 ┃ 책임이 따르는 사랑

자기 긍정으로 가는 길 Ⅲ

부모의 아이 훈육 ┃ 낮은 자존심 ┃ 부탁과 거절의 어려움

5. 무조건적인 사랑과 적절성

무조건 긍정적으로 바라보기(Unconditioned Positive View) ┃ 무조건적 사랑(Unconditioned Love) ┃ 창조와 사랑 ┃ 예수님과 부처님의 가르침

저자

한광수

1960년생

전북대학교 의과대학 졸업

국립정신병원 수련

고려대학교 의과대학 의학박사

한국중독정신의학회 평생회원

대한신경정신의학회 충남지부학회장(2017)

대전알코올상담센터장

대전중구중독센터 자문의

대전충남도박문제예방치유센터 자문의

마약류 치료보호 지정병원(대전·충청)

참다남병원장(1997~)

번역: 1. 『단주를 위한 사회기술훈련』(1999년)

2. 『편하게 따라 하는 12단계』(2023년)

출판사 서평

정신과 의사인 저자는 적절성을 자신, 타인, 세상, 자연, 우주, 신과의 관계, 그리고 자기 자신과의 관계에서 적절하다고 여기는 것을 기준으로 정의한다. 인간은 공간적, 시간적 한계 속에서 우연과 필연을 운명으로 받아들이고, 생로병사의 사고를 적절하게 받아들일 수 없다. 이러한 한계 때문에 인간은 필연적으로 부적절하게 살 수밖에 없다. 그래도 마치 상류를 향해 헤엄치는 물고기처럼, 인간은 적절성을 향해 끊임없이 노력해야 한다.

‘젊은 시절의 나에게 보내는 메시지’라는 부제를 가진 이 책은 저자의 정신과적 지식과 진료 경험을 바탕으로, 현실 속에서 부적절성에 빠지지 않기 위해 극복해야 할 심리적 문제들을 설명한다. 전쟁 세대와 MZ 세대가 일상 속에서 겪는 어려움, 자기 존중감을 유지하는 방법, 그리고 자기 부정을 자기 긍정으로 극복할 수 있는 심리적 과정을 다룬다.

결론적으로, 저자는 삶의 본질을 부적절성으로 본다. 우리는 적절성을 향한 노력을 멈출 수 없지만, 결국 모든 것은 부적절성에 속한다고 말한다. 삶은 모두 부적절성을 벗어날 수 없으므로, 역설적이게도 우리는 이미 적절하게 살아가고 있는 것이다. 이제 적절성을 위한 노력뿐만 아니라, 자신을 괴롭히는 잘못, 부족함, 그리고 몰이해를 내려놓고 모든 것이 적절하다고 바라보아야 한다. 그렇게 함으로써 우리는 자기뿐 아니라 부적절한 타인도 이해하고 용서할 수 있게 된다.

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